Live-Dokumentation
Meine Reise, offen dokumentiert
Diät, Aufbau, Blutwerte, Rückschläge. Ich zeige Woche für Woche, wo ich gerade stehe,
was mein Körper macht und vor allem, was mein Blut dazu sagt.
Wie ich das hier handhabe
Damit klar ist, was du bekommst und was nicht.
Werte statt Rezepte. Ich nenne Substanzklassen und zeige offen, was sie mit meinen
Blutwerten machen. Was ich bewusst nicht veröffentliche, sind Dosierungen, Wirkstoffmengen und
Einnahmeschemata. Nicht aus Geheimniskrämerei, sondern weil ein Protokoll ohne den Kontext aus
Vorgeschichte, Blutbild und ärztlicher Begleitung wertlos und im Zweifel gefährlich ist.
Das ist keine Anleitung und keine medizinische Beratung. Was bei mir funktioniert,
ist auf meine Ausgangslage zugeschnitten. Wenn dich das Thema betrifft, ist der erste Schritt ein
Blutbild und ein Arzt, der sich damit auskennt, nicht das Nachbauen von dem, was du hier siehst.
Wo die Zahlen herkommen. Gewicht morgens nüchtern, Blutdruck und Ruhepuls im Sitzen
nach fünf Minuten Ruhe. Die Blutwerte stammen aus regulären Laborabnahmen. Auf dieser Seite steht
jeweils die Zusammenfassung, die ausführliche Einordnung mache ich im wöchentlichen Video.
